2008年11月22日

便秘サプリメントの注意点

何種類もある商品から便秘解消のためのサプリメントを選ぶときには、気をつけて見ておきたいことがらがあります。便秘解消のためのサプリメントには薬効成分の吸収阻害効果があることがあります。便秘サプリメントに含まれている成分により、現在ご使用中の薬や他のサプリメントの効能が著しく低下する恐れがあるので注意しましょう。

便秘サプリメントに用いられている成分が、薬等の有効成分の体内吸収を抑制してしまうことがあるようです。特に医師から薬を処方されている際は、たとえ内服薬でなくとも、医師にご相談の上、便秘サプリメントを使用するように注意しましょう。

糖尿病の方はなおさら注意が必要で、血糖や血圧が下がりにくくなったり、便秘サプリメントに配合されている糖分で症状が悪化したりする恐れがあるようです。

サプリメントが身体に合わないような場合には、思いきって使うのをやめることです。下剤を使った経験の持ち主であれば、便秘サプリメントでも下痢や腹痛が起こることがあるのだろうと考えるかもしれません。しかし、便秘サプリメントは下剤ではありませんので、体調不良を感じたら無理をせず使用を中断するようにしましょう。

便秘サプリメントは、妊娠されている方や薬アレルギーを起こしたことがある方は服用しない方が賢明です。サプリメントにしても薬にしても、身体に効果が高い成分を持ったものは、利用方法を間違えると毒になることがあるからです。

便秘解消のためのサプリメントを使う際には使用方法をよく読んで、安全に使うようにしましょう。
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2008年11月21日

便秘解消は便秘サプリメントでどうぞ

便秘サプリメントで便秘を解消したいという人は多いようですが、便秘サプリメントは下剤とは違うことに注意する必要があります。便秘解消のためにサプリメントを利用するのではなく、体内環境を改善するために使うのがポイントです。

例を上げると、医薬品だけに使用することができる生薬にセンナというものがありますが、これは便秘解消に対して高い有効性を持つ一方で、常用するとより多くの量を摂らねばならなくなります。現在では、市販の便秘サプリメントにも用いられている場合がありますので、便秘解消をサプリメントでと考えている方は注意しましょう。

便秘サプリメントに含まれている成分には便秘の解消を期待できます。食物繊維には、腸の中の水分を吸い取り、柔らかい便にする効果があります。食物繊維は人間が持つ消化酵素で消化されてしまうことがないばかりか、コレステロールの吸収も抑えてくれるため、大変ありがたい存在です。

ビフィズス菌ですが、乳酸菌の一種でビタミンB群を作り出す役割があります。大腸菌などの悪玉菌が繁殖するのを防止するなど、ビフィズス菌は善玉菌として腸内の環境を整える作用を持ち、結果として腸の中の環境を良くするのに役立ちます。

オリゴ糖も便秘解消のための便秘サプリメントに含まれる成分で、ショ糖と異なり腸で吸収されにくい為、善玉菌の餌となる栄養分を大腸まで届けてくれるのです。便秘サプリメントは腸を整え、身体の内側から綺麗にしてくれるので、美肌やダイエットにも役立つサプリメントです。便秘を解消するばかりでなく、無理なダイエットのかわりとしてサプリメントを使ってみてもいいかもしれません
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便秘サプリメントを選ぶ時のコツ

サプリメントで便秘解消をするためには、適切な選び方が肝心です。便秘に効果があるというサプリメントは種類が雑多なので、合う物を選ぶにも一苦労です。

便秘サプリメント選びは、まず配合のバランスを確認することから始めるのが自分にあった便秘サプリメントを選ぶコツです。自分に欠けている栄養素が補えるか、過剰摂取になりはしないか、よく考慮しましょう。摂取する成分の量が偏ってしまっては、体内でのその成分の濃度だけが上昇して意外な病気を発症することもありますので、バランスのいい栄養摂取は重要になります。

体調を整えることが便秘解消への近道なので、便秘サプリメントを選ぶ時は、含まれている成分を確認します。人体に欠乏しがちな栄養成分はビタミンやミネラルです。そういった成分を補えるものを選んでください。

便秘に効果のあるサプリメントには、植物や薬草の植物由来濃縮エキスが豊富に含まれているサプリメントがおすすめです。体内にある便秘解消に効果的な成分の働きを活発にする効果が期待できます。

便秘に効果のあるサプリメントを選ぶ際は、食物繊維や善玉菌が多いものがポイントです。老廃物は、ものを食べている限り栄養価の高低に関係なく排出されるものです。この老廃物を体の外に出しやすくするのが食物繊維です。植物繊維は善玉菌を補助する働きもあります。

また、善玉菌の動きが活発になると腸の状態が向上し、便の排出が容易になって便秘改善に一役買います。納得のいく便秘サプリメントを選んで快便を獲得しましょう。

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posted by サプリ情報 at 02:52| Comment(0) | 便秘サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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